El ser humano es un ser emocional por naturaleza. Son las emociones las que nos han hecho llegar hasta el momento en el que estamos como especie y cada una de ellas sirve para un propósito.

La resiliencia nos permite gestionar emociones desagradables o dolorosas, aptarse ante la adversidad, traumas, tragedias, amenazas u otras fuentes de tensión. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas.

Cuando tenemos una clase que no ha ido como nosotros esperábamos, una audición, o una situación de estrés en un concierto la resiliencia nos es de vital importancia para poder volver al punto al que estábamos psicológicamente hablando.

Algunos factores importantes que determinan el desarrollo de la resiliencia, aparte de relaciones sociales satisfactorias serían: elaborar objetivos y planes realistas, tener una visión no sesgada y positiva de nosotros mismos, las habilidades comunicativas y la capacidad para manejar impulsos

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The human being is an emotional being by nature. It is emotions that have brought us to where we are as a species and each of them serves a purpose.

Resilience allows us to manage unpleasant or painful emotions, to adapt to adversity, trauma, tragedy, threats or other sources of stress. It includes behaviors, thoughts and actions that can be learned.

When we have a class that has not gone as we expected, an audition, or a stressful situation at a concert, resilience is of vital importance to us in order to get back to the point we were at psychologically speaking.

Some important factors that determine the development of resilience, apart from satisfactory social relationships would be: developing realistic goals and plans, having an unbiased and positive view of ourselves, communication skills, and the ability to handle impulses.